高血压病是指体循环血压的持续性升高。血压包括收缩压/舒张压，正常成人的血压在90～120/60～90mmHg之间，在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压在140/90mmHg)以上应诊断为高血压病。

　　（一）高血压病相关概念：1、血压定义：血压：是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压2、低压高：低压也叫舒张压，是由于心脏舒张时血管内的血液产生的静水压，舒张压的高低与血管紧张度成正比。低压为心脏舒张时血液对血管壁所产生的血压；低压偏高多由于血液循环缓慢所致，多见于血液粘度大、高血脂等症。

　　3、脉压差：一般情况下，正常人的脉压差为20~60毫米汞柱，大于60毫米汞柱的就为脉压差过大，小于20毫米汞柱的则为过小。造成脉压差过大的原因主要有：（1）患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱，收缩压升高，而舒张压降低；（2）长期患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全；（3）患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血。

　　（二）高血压病危害因素、症状及预防：1、有害因素：高血压发病与下列因素有关：超重与肥胖，精神压力，高盐饮食，吸烟，长期过量饮酒等都能引起血压升高。

　　2、常见症状：高血压病早期可无症状，如不积极治疗可引起脑、心和肾脏器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。

　　    3、预防治疗：（1）饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～10克(1～2钱)，不吸烟，不喝酒。

　　（2） 选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、炼坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20～30次。

　　（3） 定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

　　（4） 从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

　　（5） 降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。

　　（6） 保持大便畅通。

　　（7）培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。